Afgelopen zondag werd de 2de Open ITFU Nederland training georganiseerd door Cheo Go Kwan. Vanuit verschillende hoeken van het land (en België!) waren deelnemers gekomen om lekker samen te trainen.
De training werd deze keer weer verzorgd door Cheo Go Kwan, ondersteund door de aanwezige instructeurs. Tijdens de gezamenlijke warming-up werden tikspelletjes en balansoefeningen gedaan. Daarna werd er even kort dynamisch gerekt.
De groep werd vervolgens opgesplitst in ‘mini’s’, A- en B-klasse. De mini’s kregen les van Boosabum Rachel van Daeryon Kwan. De andere groepen werden onder handen genomen door Sabum Samantha en Sabum Marcel.
De mini’s werden op allerlei manieren uitgedaagd. Zo mochten ze aan de bak met de snelheidsladder, hebben ze lekker op kussentjes getrapt en gestoten en ook werd de bescherming even aangetrokken voor wat sparrings-oefeningen.
Sabum Marcel nam als eerste de B-klasse onder zijn hoede. Er werd getraind op Chon-Ji, Dan-Gun en Do-San. Daarna volgde nog een oefening waarbij de deelnemers hun partner zonder woorden in een bepaalde houding/positie moesten brengen. Dit om te leren kijken naar details, iets wat erg belangrijk is bij het uitvoeren van Tuls.
Bij Sabum Samantha (ondersteund door Sabum Milton) ging de A-klasse direct aan de slag met sparren. Bescherming aan en starten met wat partneroefeningen. Vervolgens gingen ze lekker rondjes sparren, maar met een specifieke opdracht. Iedere ronde kregen de deelnemers een andere opdracht om uit te voeren, bijvoorbeeld dat zij moesten scoren met een specifieke techniek, of dat ze bijvoorbeeld alleen met de voorste hand/voet mochten scoren.
Na de eerste helft van de training was er tijd voor een korte drinkpauze. Daarna wisselden de groepen van onderdeel.
De groep A-klasse ging van start met gangbare traptechnieken in loopvorm. Hierbij werd er aandacht besteed aan de hoek van de techniek en het verschil tussen de trappen. Daarna behandelde Sabum Marcel een paar Tuls; Toi-Gye, Choong-Moo en Ge-Baek.
Sabum Samantha ging met de B-klasse deelnemers sparren. Omdat er in Nederland vaak volgens punt-stop systeem gewerkt wordt, ging de aandacht naar het golden-point systeem. Hierbij is het de bedoeling dat je als eerste scoort. Deelnemers die scoren zoeken elkaar op en de deelnemers die een puntje hebben weggegeven zoeken elkaar op, op een ander veld. Ook hier werd de moeilijkheidsgraad verhoogd door de deelnemers opdrachten te geven. Zo moest er bijvoorbeeld gescoord worden met een zijwaartse trap of met een blitz.
Na de training ging iedereen voldaan naar huis. Wij willen graag via deze weg iedereen bedanken voor hun aanwezigheid. We hopen dat we jullie weer hebben kunnen inspireren en dat jullie er de volgende keer ook weer bij zijn. Ook de aanwezige instructeurs Boosabum Rachel, Sabum Milton en Sahyun Paul bedankt voor jullie hulp en steun!
De mooie foto’s zijn gemaakt voor Sophia Booij, Erik van Akelijen en Sahyun Paul Dekker. Bedankt hiervoor!
